ข้าวหอมมะลิกล้องอินทรีย์ ขนาด 5 กก. ใหม่ปี66/67

ประโยชน์จากข้าวกล้อง 

1. พลังงานต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ : โดยข้าวกล้องปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเฉลี่ย เพียง 111 กิโลแคลอรี่ ขณะที่ข้าวขาว 100 กรัม ให้พลังงานเฉลี่ย 130 กิโลแคลอรี่  นอกจากนี้ ข้าวกล้องยังมีดัชนีน้ำตาลต่ำ กินแล้วอิ่มนาน จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด

2. ใยอาหารสูง กระตุ้นการขับถ่าย : เนื่องจากเป็นข้าวที่ผ่านการกระเทาะเปลือกออก แต่ยังไม่ได้รับการขัดสี  ทำให้มีกากใยเยอะ ช่วยให้ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก ลดความเสี่ยงลำไส้อักเสบ และมะเร็งลำไส้ใหญ่  

3. ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจ  : เพราะข้าวกล้องมีไขมันต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอลและไขมันทรานส์ จึงช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

4. วิตามิน แร่ธาตุเพียบ : ข้าวกล้องเต็มไปด้วยสารอาหารดี ๆ อาทิ

• วิตามินบี 1 : ป้องกันโรคเหน็บชา ลดอาการอ่อนเพลียและเบื่ออาหาร
• วิตามินบี 2  : ป้องกันโรคปากนกกระจอก 
• วิตามิน E : บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใส และต้านอนุมูลอิสระ
• ธาตุเหล็ก : บำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
• สารต้านอนุมูลอิสระ : ชะลอความเสื่อมของเซลส์ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง